コラム
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善玉菌は食事で増やすことができる！？ 腸内フローラを元気に保つための具体的な食事方法をご紹介。
記事提供元：心と体のストレスケアマガジンWASA-V ヘルスプロデューサー園部美津子が健康情報や現代の社会人が抱える悩み、ストレスなどに着目しながら、生涯あなたらしく健康的にイキイキと過ごしていくための「ちょっとし…詳細を見る -
Can you hear you？～体の声が聞こえていますか？～ 尾形 菜々さん
記事提供元：心と体のストレスケアマガジンWASA-V 全日本空手道連盟公認三段。4歳で空手を始め、小・中学生時代に全国大会を制覇。一時期道場を離れ、結婚。出産後に5年ぶりにママ空手家として競技復帰し、最初に出た全日…詳細を見る -
集中力が続かない…睡眠時間より質が大事？！慢性睡眠不足が引き起こす体の変化とは。
記事提供元：心と体のストレスケアマガジンWASA-V 薬剤師として幅広い対象の方に伝えてきた睡眠とストレスの関係性や対処法について、今からすぐに実践できるお役立ち情報を掲載していきます。 【昨日はしっかり寝たのに…詳細を見る -
食習慣を変えるだけで生涯勝ち組！～健康なココロとカラダづくりに意識したいちょっとした習慣～
記事提供元：心と体のストレスケアマガジンWASA-V ヘルスプロデューサー園部美津子が健康情報や現代の社会人が抱える悩み、ストレスなどに着目しながら、生涯あなたらしく健康的にイキイキと過ごしていくための「ちょっとし…詳細を見る -
食後の状態でまるわかり！体と食べ物との相性とは？！
記事提供元：心と体のストレスケアマガジンWASA-V 東京近郊のフィットネスクラブやスタジオで、ヨガを主としたインストラクターとして17年。また、介護予防運動指導員として各自治体の高齢者体操教室で教えたり、食育指導…詳細を見る -
寝ても疲れが取れないのは脳の疲労が原因?!脳へのストレスを加速させる電子機器への対処法
記事提供元：心と体のストレスケアマガジンWASA-V 薬剤師として幅広い対象の方に伝えてきた睡眠とストレスの関係性や対処法について、今からすぐに実践できるお役立ち情報を掲載していきます。 寝ても疲れが取れない…詳細を見る -
Can you hear you？ ～体の声が聞こえていますか？～ 新谷奈津美さん
記事提供元：心と体のストレスケアマガジンWASA-V インタビューの節々に芯の強さや潔さが表れる、＜竹を割ったよう＞な清々しさの漂う気持ちのいい女性。しかしその姿は、厳寒の雪の中でも凛とした美しさをたたえる、寒椿の…詳細を見る -
「自分ブランドをもつ」
夢や目標に関する情報収集と自分を分析する力。 目標達成まで、この事は何度でも振り返るべきです。 自信を深める事 更に己を知り深め、自信を持つこと。 それにより、自分とは何かがはっきりするため迷う事がなくなる…詳細を見る -
「敵を知り己を知れば百戦危うからず」
夢や目標に関する情報収集と自分を分析する力。 目標達成まで、この事は何度でも振り返るべきです。 「完璧とは」 私はイップスにいる間、誰よりもトレーニングしたのではないかと自負しております。 練習もいつも予…詳細を見る -
【ママアスリートだった私が.P（ドットプラン）を設立した理由】
「輝く時間」 全ての出来事は夢へ続く大切な時間です。 ママアスリートとして競技者・指導者・子育てなど、多忙な日々の中で、自分の時間を確保することは競技者・指導者・母・妻として全ての自分にとって栄養でした。 また、そ…詳細を見る
